Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение Центр развития ребенка - Детский сад №90 г. Якутска

Натуральные витамины для детей: за и против

[10.10.2016] Натуральные витамины для детей: за и против

Натуральные витамины для детей: за и против

 

Суточная потребность детей в витаминах является достаточно значительной. Поэтому так важно следить за тем, чтобы все необходимые вещества поступали в организм ребенка. При этом раздумывая над тем, являются ли оптимальными витамины для детей в продуктах, следует взвесить все за и против.

Считается, что лучшим источников витаминов являются натуральные пищевые продукты. Ведь они поступают в организм естественным путем, поэтому их усвоение происходит  эффективнее.  При этом витамины в питании детей присутствуют во всем многообразии. Ведь если ребенок каждый день потребляет овощи, крупы, фрукты, кисломолочные и мясные продукты, то можно с уверенностью сказать, что авитаминоза у него точно не будет. А все потому, что их всей этой еды он в достаточном количестве их получит. Однако важно, чтобы родители сделали все возможное, чтобы их ребенок каждый день потреблял только полезную пищу. Ведь если при приготовлении блюд не будут соблюдаться определенные правила, то многие витамины в процессе этого просто разрушаться.

 

 

При этом следует иметь в виду, что натуральные витамины для детей обеспечивают более лучшее самочувствием организму, нежели те, которые представлены медикаментозными препаратами. Но опять же нужно учитывать, что они окажет благотворное влияние только в том случае, если рацион ребенка будет тщательным образом продуман и являться сбалансированным. Недопустимо чтобы в него входил белый хлеб, продукты с высоким содержанием не только крахмала, но и сахара.

Ведь они будут препятствовать усвоению многих витаминов, а некоторые из них будут уходить на то, чтобы вся эта еда нормально усвоилась в организме, другая часть может быть просто нейтрализована ею.

 

Безусловно, натуральные витамины нельзя заменить обычными комплексами, продающимися в аптеках. И дело все в том, что некоторые из них просто не найти в них. Ведь известно, что препараты от фармацевтических компаний включат в себя только определенный перечень витаминов. Некоторые из них поступают лишь с пищей. Поэтому преимуществ у натуральных витаминов предостаточно.

 

 

Важно следить за тем, чтобы в организм поступали все требуемые витамины. Ведь только тогда удастся поддержать его здоровье и развитие в полной мере. Кроме того, можно будет избежать авитаминоза, избавиться от которого бывает непросто.

Конечно, натуральные витамины имеют свои недостатки. Ведь без них никуда. Так, среди главных можно выделить плохую усвояемость некоторых витаминов без поступления в организм определенных. Например, кальция без витамина Д3. В результате его поступление будет бесполезным. Тогда как в медикаментах он уже присутствует. В итоге усваивается кальций достаточно быстро. Соответственно надеяться на то, что только благодаря натуральным витаминам организм будет наполнен всеми необходимыми в некоторых случаях не стоит, поскольку тут нужен особый подход, которого очень сложно придерживаться.

Специалисты в области медицины утверждают, что наряду с натуральными витаминами несколько раз в год ребенку обязательно нужно давать комплексы. Они позволят нормализовать баланс витаминов в организме и восполнят недостаток тех, которые в нем присутствуют в небольшом количестве. Но не стоит употреблять их постоянно. Дело все в том, что организм потеряет свойство усваивать витамины из продуктов. В итоге потом придется всю жизнь принимать витаминные комплексы. Назначают их, как правило, в зимне-весеннее время. Ведь именно в этот период у многих детей наблюдается авитаминоз, так как овощей они употребляют очень мало в данное время года.

Конечно, натуральные витамины являются намного полезнее тех, которые предлагают фармацевтические компании. Поэтому нужно делать упор именно на их потребление. И только в качестве профилактики принимать витаминные комплексы. Тогда функционирование детского организма не будет нарушено. А значит, ребенок будет энергичным и здоровым. При этом если возникнет необходимость в приеме витаминных комплексов, назначать их должен исключительно врач на основе проведенного обследования и результатов анализов. Тогда от их приема будет получена польза.

Несколько десятилетий назад о дополнительном приеме витаминов не было и речи. Ведь в те времена питание было более сбалансированным, а фрукты и овощи, а также крупы приносили гораздо больше пользы, чем сейчас. И все потому, что была лучше экология и для их выращивания не добавлялись химические вещества.

Натуральные витамины являются очень важными. Поэтому они обязательно должны присутствовать в рационе детей. Только тогда можно будет гарантировать их отличное самочувствие, бодрость и здоровье. А именно этого и желает каждый родитель.